EMDR-DSA
L’EMDR-DSA « Eye Movement Desensitization and Reprocessing » que l’on peut traduire en français par « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires », est une approche psychothérapeutique intégrative, développée à la fin des années 1980 par Francine Shapiro, psychologue américaine.
Cette méthode se révèle très efficace pour traiter les traumatismes psychiques et les troubles liés au stress post-traumatique (TSPT).
Principe et méthode de traitement
L’EMDR-DSA repose sur l’idée que les traumatismes, petits ou grands, peuvent rester « bloqués » dans le système nerveux, sans être intégrés correctement par le cerveau. Cela empêche la personne de « digérer l’événement », qui continue alors de produire des réactions émotionnelles disproportionnées, de l’angoisse, des cauchemars, ou des comportements d’évitement.
La spécificité de l’EMDR-DSA réside dans l’utilisation de stimulations bilatérales alternées, généralement sous forme de mouvements oculaires (de gauche à droite), bien que des stimulations auditives ou tactiles (tapping) puissent également être utilisées. Ces stimulations favorisent un retraitement adaptatif de l’information, c’est-à-dire une sorte de digestion psychique des souvenirs traumatiques.
La personne est invitée à se reconnecter à l’événement perturbant tout en étant accompagnée et sécurisée. Les stimulations bilatérales vont alors aider à « débloquer » le souvenir et à l’intégrer dans un récit de vie apaisé.
